黑米一般泡3个小时才可以蒸米饭。
黑米是一种糙米，如果不经过浸泡就蒸米饭的话，蒸出来的黑米会发硬，影响口感，而经过浸泡的黑米，能够使黑米的外壳松软，更容易煮烂。
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
@版权声明：
本站所有文章，如左上角无特殊说明，则归类于图图网原创，其它版权归原作者所有，如若本站内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。