每天4-5点钟醒来可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1、失眠或睡眠质量不佳：
睡眠质量不佳或者失眠可能导致人在深夜易醒，无法入睡。建议调整睡眠习惯，保持良好的睡眠质量。
2、睡眠中断：
某些因素如环境噪音、光线、紧张等都可能打扰人的睡眠，导致睡眠中断。建议改善睡眠环境，减少噪音、降低光线等。
3、身体不适：
身体不适可能会影响睡眠质量，比如胃痛、头痛等。建议及时治疗身体不适，避免影响睡眠。
4、精神压力：
精神压力也可能导致人失眠或者睡眠质量不佳。建议采取放松的方式，如冥想、瑜伽等来减轻精神压力。
如果频繁出现这种情况，建议咨询医生进行检查，以便确定具体的原因并采取合适的措施改善睡眠质量。