苹果设备可以使用iCloud或iTunes进行备份，具体方法如下：
- iCloud备份
- 确保您的设备连接到Wi-Fi网络。
- 打开“设置”应用，点击您的Apple ID/ iCloud，然后选择“iCloud”选项。
- 滚动屏幕并选择“iCloud备份”选项。
- 打开“iCloud备份”选项，然后点击“备份现在”按钮。如果您首次备份，可能需要等待几分钟或几个小时才能完成备份。
- 您也可以在此屏幕上打开“自动备份”选项，以便设备每天自动备份。
- iTunes备份
- 将您的设备连接到计算机并打开iTunes。如果提示输入密码，请输入您的密码。
- 在iTunes中，选择您的设备。
- 在“摘要”选项卡中，选择“备份”选项，并选择“此电脑”选项。
- 点击“备份现在”按钮，iTunes将立即开始备份您的设备。
无论您选择使用iCloud还是iTunes进行备份，建议您定期备份设备中的数据以防止数据丢失。同时，也可以将备份文件存储在其他设备或云存储服务中以备份备用。