低糖水果有哪些?(适合减脂期间吃的水果)


以下是一些低糖水果:

  1. 草莓:草莓是一种营养丰富、低糖的水果,每 100 克草莓只有约 53 克的糖分。
  2. 蓝莓:蓝莓是一种富含营养的水果,它们富含抗氧化剂和纤维,同时每 100 克蓝莓也只有约 12 克的糖分。
  3. 桃子:桃子是一种口感甜美、营养丰富的水果,每 100 克桃子只有约 72 克的糖分。
  4. 樱桃:樱桃是一种低热量、高纤维、高维生素 C 的水果,每 100 克樱桃只有约 52 克的糖分。
  5. 柚子:柚子是一种富含维生素 C 和抗氧化剂的水果,每 100 克柚子只有约 35 克的糖分。
  6. 葡萄柚:葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果,每 100 克葡萄柚只有约 33 克的糖分。
  7. 西红柿:西红柿是一种营养丰富、低热量的水果,每 100 克西红柿只有约 22 克的糖分。