非常热的情况下，没有风扇没有空调怎么解热

1、喝水：多喝水可以帮助身体调节体温，也可以避免脱水和中暑的问题，可以喝凉开水或者冰块水来降低体温。

2、洗澡：可以用凉水或者温水淋浴来降低体温，或者用毛巾蘸凉水擦拭身体。

3、遮阳：在烈日下遮阳可以避免皮肤晒伤和身体过热，可以使用遮阳伞或者穿戴宽松透气的衣服。

4、通风：可以打开门窗，让空气流通，促进室内的空气对流，降低室内温度。