李子是凉性还是热性

李子是凉性水果。李子果实含有丰富的水分、维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、润肠通便等功效。李子适合夏季食用，可以帮助人体补充水分和维生素，缓解夏季烦躁、口干等症状。

以下是李子的营养成分表：

李子含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，可以帮助人体抵御自由基的伤害，预防衰老。李子还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助人体排便，缓解便秘。