纯净水、天然水和矿泉水各有不同特点，让我们来看看它们之间的区别以及如何科学饮水：
纯净水：
- 纯净水是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备的，去除了绝大多数杂质的水。
- 代表产品包括娃哈哈纯净水和怡宝。
- 纯净水来源于自来水，不含有机污染物、无机盐、添加剂或其他杂质。
- 长期饮用纯净水除了补充水分外，几乎没有其他作用。
天然水：
- 天然水指来自没有被污染的水井、水库、地下泉水等经过处理达到饮用标准的水。
- 代表产品包括农夫山泉。
- 天然水中含有矿物质和微量元素，更易渗入细胞被人体吸收。
矿泉水：
- 矿泉水是普通自来水净化达标后，人工投入矿物质而成的水。
- 代表产品包括康师傅饮用水。
- 矿泉水中的矿物质对生物体有营养作用，同时也对维持水的正常构架起着主要作用。
如何科学饮水：
- 成年人每天需要大约2500毫升的水来维持正常代谢。
- 除了喝水外，饮食中也会摄入水分，所以每天需要补充的水分为1500～1700毫升（俗称的“每天八杯水”）。
- 无论是矿泉水、纯净水还是白开水，只要是安全的水质，效果都是一样的。
- 喝水的最佳时间包括起床后、上午十点左右、下午3-4点和晚上就寝前。
- 记得把喝水当成任务，不要等到渴了才想起喝水哦！