有很多意志不坚定的人会一边喊着减肥，但又会不停的去吃高热量的食物以及饮料，若你也是不爱运动星人一族，那么请大声报出你的体重，如果这样还不超重，你大概是被上帝轻吻过得孩子。
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不过拥有这样体质的人可谓是万里挑一，减肥相信99%人都付诸过行动，最后的结果当然可会根据个人有所不同。在此小编推荐既能改掉坏习惯又能达到减肥目的的妙招。
每天一杯姿仙万琳瘦身奶茶，极速瘦身可以早晚各一杯姿仙万琳轻姿奶茶固体饮料。
姿仙万琳轻体温馨提示，减肥期间注意以下几点
拒绝碳酸饮料
碳酸饮料中含有液体类的糖脂。与每天摄入450kcal糖果相比，同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高，每天喝碳酸饮料1个月就能增加1kg。所以不管你之前对碳酸饮料是多么的爱不释手，也请你从这一刻开始把饮料换成低卡路里的茶水吧。如果不喜欢喝茶，你也可以泡花茶或是柠檬水，还能起到排毒养颜的功效。
少喝/不喝酒
很多研究报告都显示，喝过多的啤酒和功能型饮料都会让你的腰身变得很宽；但如果你是一个经常会喝一些红葡萄酒的的话，你就很可能拥有迷人的身型。因为红酒里面的抗氧化剂是美容佳品，同时酒精还能促进脂肪的燃烧。虽然啤酒也有酒精，但往往啤酒的高糖、高热量只会让你长胖。
饭后消食散步
想要减肥瘦身的人，应该养成饭后散步的好习惯。正确的散步方式应该挺胸抬头，上肢应随着步子有节奏的摆动，要走直的路线，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度因人而异。需要注意的是饭后最忌坐着，一般以站立半小时为宜。最新研究证明：热量消耗得较快的方法是饭后45分钟左右，散步20分钟，时速在4公里至5公里之间。如果想要使减肥瘦身的效果更明显一些，建议在饭后2-3小时再按上述方法进行同样运动，时间以20分钟为宜。
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