开启，144Hz 屏幕通常提供了更高的刷新率，这使得在游戏和其他图形应用中可以获得更加流畅的画面。
如果希望获得流畅的游戏体验，并且您的显卡能够在 144 FPS 下运行游戏，则建议开启垂直同步。这将防止屏幕撕裂，并提供更流畅的游戏体验。
垂直同步可防止屏幕撕裂，但会导致帧率限制，这意味着您的游戏帧率将无法超过显示器的刷新率。对于 144Hz 显示器，这意味着帧率将限制在 144 FPS。
如果希望获得更高的帧率，或者您的显卡无法在 144 FPS 下运行游戏，则建议关闭垂直同步。这将允许您的游戏帧率超过 144 FPS，但可能会导致屏幕撕裂。
开启垂直同步的优点：
1. 消除撕裂现象：
垂直同步可以防止屏幕撕裂，这是在高刷新率屏幕上出现的一种现象，其中一帧的渲染可能与下一帧不一致，导致画面撕裂。
2. 降低功耗：
在某些情况下，开启垂直同步可以降低图形处理器的功耗，因为它不需要以超出显示器刷新率的速度渲染帧。
禁用垂直同步的优点：
1. 更低的输入延迟：
在某些情况下，禁用垂直同步可以降低输入延迟，因为图形处理器可以立即渲染新的帧而不必等待垂直刷新。
2. 更高的帧率：
禁用垂直同步可以让图形处理器以最大可能的速度生成帧，因此在游戏中可能会看到更高的帧率。
在游戏中，你可能需要根据具体的情况进行尝试和调整。如果你在游戏中经常遇到撕裂问题，可以尝试开启垂直同步。如果你更关注输入延迟和追求更高的帧率，可以尝试禁用垂直同步。